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华庭科普︳产后妈妈科学巧对痔疮费解很多产后新妈妈都有一件有苦说不出的苦恼，那就是痔疮的费解。痔疮主要是因此准妈

　　妈怀孕后体内会发生多量性，由于受到这些的作用，胃肠道平滑肌的张力减退，蠕动缩小、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠

　　里运输时刻延伸，导致粪便在结肠中滞留时刻过长，水分缩小，粪便变得干结，而易出现，使排便时需求用力屏气，加上增大的子宫

　　对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅而引致的。别的，分娩时，新妈妈由于用力屏气也可导致痔疮的出现。

　　痔疮种类及分度

　　痔疮可分为外痔、内痔、混合痔3种

　　内痔分期分度

　　Ⅰ期：齿线上方有一朱红色静脉曲张隆起，无粘膜改换，痔块无蒂、质软、易出血。

　　Ⅱ期：痔块增大，有蒂，色紫红、粘膜粗糙、变厚，排便时脱出肛门外，便后肛门括约肌收缩，痔块即缩回肛门内。

　　Ⅲ期：排便时痔块脱出肛门外，有粘膜糜烂，排便后痔块不可缩回到肛门内，需用手帮忙，才干将痔块推回。

　　Ⅳ期：痔块不光排便时脱出肛门外，劳动、用力、咳嗽、喷嚏等，都能引致脱出，并与肛门皮缘处的静脉曲张混合在一起，等于混合

　　痔。

　　为了躲闪痔疮出现，而且有效缓解痔疮痛症，我们该怎么做呢?

　　1、维持相宜伙食

　　要多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜，多吃有润畅通便功用的水果，如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。伙食机关要平衡，留心粗细搭

　　配。造就定时排便的好习惯，这点非常非常首要。

　　禁吃辛辣刺激食品，少吃不易消化的食物，以防御，不然用力排便会对血管施加压力，造成痔疮出血，使得痔疮加重。若有排便

　　困难，可食用蜂蜜或若干含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等;重要时可偶然使用辅助，如开塞露或乳果糖等。

　　2、温水坐浴

　　由于痔疮会引致疼痛，每日可局部热敷2-3次，并轻轻，这样有助于缓解肌肉的，从而减少疼痛感。

　　3、勤喝水、早活动。

　　由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成，而勤喝水，早活动，可补充肠道水分，肠道挪动，防御。

　　4、每天维持训练

　　要防御产后痔疮，从孕期做起。由于子宫增大，盆腔内压力补充是无法改换的，为了避免痔疮的加重，躲闪久立久坐，而且调整

　　伙食。实行规律的盆底肌磨炼，有利于改良盆底血液循环。如做提肛运动，具体手腕是并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如

　　此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和防御痔疮出现。

　　5、用特定的垫子缓解局部的疼痛

　　买个痔疮松弛型坐垫，坐下前垫到椅子上，能有效缓解局部疼痛。

　　6、疗法

　　部位有两处，即肛门和腹部。

　　肛门：大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针对象各15分钟，改良局部血循环。

　　腹部：取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针宗旨各15次，每日早晚各实行一次，有利于排便，避免，有利于痔疮

　　的好转。这一疗法可以帮忙食物通过肠道，有助于防御显现，后者在痔的变成中起首要功用。

　　微笑提示：如痔疮情况重要，应迅速就医，对症。

　　
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